Приходя в поликлинику, можно услышать от врачей диагноз: авитаминоз. Это не единственный сигнал к началу приема комплекса витаминов, а один из пунктов. Их назначают беременным, спортсменам, детям с ослабленной иммунной системой, послеоперационным больным для общего укрепления организма.
Летом и осенью есть возможность получить достаточную дозу витаминов из овощей и фруктов. Но даже этого запаса хватает всего до середины зимы. В холодное время года мы малоподвижны, реже совершаем прогулки на свежем воздухе, чаще подвержены заболеваниям. Именно в такие периоды организм сигнализирует нам об истощении и усталости. Овощи и фрукты не стоить исключать из рациона, но содержание витаминов в них в десятки раз меньше, нежели в теплый период года. Поэтому приходится восполнять недостаток микроэлементов в организме.
В аптечных киосках в наличии есть огромное количество препаратов, но не следует выбирать их по упаковке или цене. Перед началом курса пройдите обследование и сдайте анализы. Основываясь на результатах, врач определит, какой минерально-витаминный комплекс необходимо принимать в данный момент. Обычно курс длится от месяца до трех, в зависимости от особенностей организма. Не стоит полагаться только на заветные капсулы. Не забывайте о здоровом питании и образе жизни в целом.