В последние годы рынок наполнили различные энергетические напитки. Некоторые люди считают, что польза энергетиков заключается в том, чтобы поднять общий тонус организма, улучшить работоспособность, снять стресс и усталость.
Энергетики впервые появились в Австрии в 1987 г. Они были созданы не для утоления жажды, а для повышения трудоспособности человека. Большинство из этих напитков создано на основе кофеина, легкоусвояемых углеводов, витаминов. Сочетание этих веществ дает нужный результат. Что же выходит на первый план: польза или вред энергетиков, попробуем разобраться в этой статье.
Энергетики способствуют стимуляции мозга, улучшают внимание и память. Однако, частое употребление этих напитков может навредить организму, поэтому не заглушайте энергетиками недостаток сна, утомляемость, они вам не помогут, решайте проблему комплексно.
Общий запрет на употребление энергетических напитков не существует, наоборот этот продукт внесен в список комитета по продуктам питания ВООЗ как безопасный для человека. Но это не значит, что можно пить его в большом количестве. Исключить напитки из рациона стоит детям до 18 лет, кормящим и беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Употреблять энергетики можно время от времени, не давая организму привыкнуть к ним.