Прежде всего, необходимо понять, что же означает слово «потенция»? С латинского «potentia» переводится как «способность к действию». В общих чертах под этим словом понимается способность мужчины выполнить половой акт, удовлетворить женщину и зачать ребенка.
Потенцию можно охарактеризовать несколькими составляющими факторами:
1) Желание и половое влечение (или наличие сексуальной энергии).
2) Нормальная эрекция.
3) Качественный половой акт (а также эякуляция и небольшой интервал времени между половыми актами).
Если эти показатели высоки, то можно сказать, что у человека идеальная потенция. Но большинство мужчин не обладают всеми тремя составляющими. В разном возрасте у мужчин могут возникнуть затруднения, и нельзя сказать с уверенностью, что, если в 20 лет человек ощущает себя на сексуальном подъеме, то в 37 лет у него уменьшится интерес к женщинам и к половому акту вообще, а может и наоборот, станет активней.
Специалисты давно считают, что для улучшения мужской сексуальной активности полезны некоторые продукты для потенции, которые имеют в своем составе особые активные вещества. В странах Европы и Америки особое действие приписывают сырому куриному яйцу и грецкому ореху.
На сегодняшний день ученым удалось установить, что для хорошей половой активности, человек должен регулярно в достатке потреблять продукты содержащие витамины группы – А, Е, В. Они усиливают нервную проводимость импульсов. Для хорошей потенции важно также качество и количество потребляемой пищи. Когда человек склонен к перееданию, это пагубно сказывается на чувствительности и потенции.
Какие же продукты, повышающие потенцию необходимо регулярно употреблять для роста половой активности? Прежде всего, это натуральная растительная пища: грецкие орехи, фисташки, лещина, арахис, лимоны, апельсины, гранаты, инжир, любая разновидность лука. Также мужчине необходимо употреблять больше мяса, куриных яиц, грибов, сои, гороха и фасоли.