Витамины нужны любому человеку для нормального развития организма. В особенности они нужны женщинам, планирующим завести ребенка, ведь вскоре им придется обеспечивать витаминами сразу два организма, а это огромная ответственность. В начале беременности, а еще лучше до нее, женщине назначают профилактический прием витаминов, который защитит маму от дефицита минералов. Также прием их будет очень полезен и отцу ребенка до начала беременности за несколько месяца.
До сегодняшнего дня гинекологи продолжают споры о том, нужны ли женщине дополнительные приемы витаминов на этапе беременности. Некоторые с этим соглашаются, а некоторые утверждают, что правильного питания будет вполне достаточно. А в дополнение к нему было бы неплохо принимать фолиевую кислоту, витамины А, С и Е.
Прием фолиевой кислоты очень важен для развития организма ребенка. В случае отсутствия этого компонента у подрастающего организма может возникнуть проблемы с развитием головного мозга. Особенно важен этот витамин в первые 12 недель. В это время плацента, соединяющая мать и плод, может разорваться, из-за чего и происходят выкидыши и замершие беременности. Поэтому за 2 месяца до планирования беременности следует начать ежедневно его принимать.
Витамин Е также является очень полезным. Его назначают, как правило, за несколько месяцев до зачатия. За это время организм наполнится им, обеспечив будущему малышу надежную защиту.
К витамину А следует относиться с осторожностью. Его нехватка может привести к возникновению аномалий у эмбриона, а потреблять его нужно не больше 2500 МЕ в сутки.
Витамин С, известный нам как аскорбиновая кислота нужно начать потреблять за 2-3 месяца до планирования беременности, особенно курящим женщинам. Он прекрасно борется с болезнетворными бактериями, очищая от них организм. Однако не стоит превышать ежедневную дозировку более чем 90 мг, иначе это может привести к выкидышу. Для осторожности лучше принимать не аскорбиновую кислоту, а аскорбат кальция.
В лучшем случае при планировании беременности женщине нужно обратиться к гинекологу. Он назначит ей персональную систему нужных для ее организма витаминов. Заниматься самолечением не нужно, это чаще всего приводит к плачевным результатам.