В настоящее время каждый может подхватить на улице любую инфекцию. Чаще всего это происходит из-за ослабленной защитной реакции организма, то есть иммунитета. На ослабление иммунитета могут повлиять такие факторы, как стресс, плохая экология, перенесенные заболевания и многое другое. Для того чтобы защитная реакция организма хорошо функционировала, необходимо постоянно употреблять в пищу различные витамины, проводить закаливание и сбалансировано питаться.
В аптеках продается много различных средств, которые помогают повышать иммунитет, но при этом очень часто они дорого стоят и не всегда надежны. Народные же средства отличаются от аптечных тем, что они недороги и проверенны временем.
Из всех известных народных средств, которые помогают повысить защитную реакцию организма, можно выделить лук, чеснок, мед, а также лимон. Эти продукты можно ежедневно употреблять в пищу, так как они не могут дать побочный эффект. А некоторые народы для того чтобы повысить иммунитет придерживаются правила красного цвета, то есть они употребляют в пищу только те продукты, которые имеют красный цвет. К красным продуктам относятся различные овощи, фрукты, ягоды, также соки на основе фруктов или овощей. Также рекомендуют ежедневно употреблять не больше одного бокала красного вина. Для повышения иммунитета, в качестве народных средств, часто используют различные отвары, сделанные из лекарственных трав, и сборы.
Хорошо повышает защитную реакцию организма следующие настои:
- Из листьев грецкого ореха. Берем две столовые ложки листьев, заливаем кипятком в объеме 0,5 литра, оставляем настаиваться на всю ночь, а затем пьем по 50 мл. в день;
- Из хвоща. Одну столовую ложку травы заливаем 200 мл. кипятка, оставляем настояться в течение получаса, и принимаем по 100 мл. за 20 минут до приема пищи;
- Из шишек от хмеля. Столовую ложку высушенных шишек заливаем 200 мл. кипятка, и оставляем настояться в течение 20 минут, а затем принимаем по 50 мл. за 10 минут до приема пищи.
В качестве лекарственных сборов можно использовать сбор из следующих трав: берем иван-чай, мелиссу и конский каштан, так чтобы в общем объеме получилось пять столовых ложек, затем завариваем эту смесь при помощи одного литра кипятка, оставляем настояться на два часа, а затем принимаем по 100 мл. три раза в день. Также можно принимать отвары из ягод, клюквы, калины, рябины, шиповника и другие ягоды. Отвары из этих ягод рекомендуется готовить как компот с добавлением сахара.