Диета по группе крови отличается от множества других диет тем, что она абсолютно не ограничивает количество употребляемой пищи и калории (чем отличаются практически все остальные диеты).
Люди с 1-ой группой крови должны акцентировать свое внимание на любых видах мяса (единственное исключение - свинина) и морских продуктах. Также в их рационе должны присутствовать рыба, некислые фрукты и овощи. Есть много хлеба не рекомендуется. Недопустимо употребление мучных изделий, кетчупа и капусты.
Обладатели второй группы крови должны особенно налегать на фруктовые и овощные продукты. Полезны небольшие порции зерновых и молочных продуктов. Мясо и сахар из рациона следует исключить. Также им не стоит есть кукурузное и арахисовое масло.
Люди с третьей группой крови - счастливчики: могут есть все существующие виды мяса, кроме мяса птицы. Также в рацион можно включать любые овощи/фрукты, кроме кокосов. Также им полезны крупы (исключая гречку и пшеницу) и кисломолочные продукты. А вот морские продукты на стол лучше никогда не ставить.
Кисломолочные продукты также великолепно подойдут и для тех, у кого 4-ая группа крови. Для 4-ой группы также допустимо употребление овощей, некислых фруктов, баранины, крольчатины, орехов. Нельзя есть оливки, кукурузу, гречку и свинину.