Для желающих похудеть существуют огромное количество самых разных диет. Среди них есть такие, при которых не мучает постоянное чувство голода. Например, одна из них — арбузная диета для похудения.
Арбузная диета характеризуется своей легкой переносимостью без голодания, высокой эффективностью и очисткой организма от шлаков, токсинов, нормализацией веществ. Однако на арбузах нельзя худеть людям, имеющим заболевания почек и мочевыделительной системы, так как именно на почки ложится основная работа по очистке организма. Кроме того, диета все же монопродуктовая, поэтому является достаточно жесткой. Еще одним минусом такой диеты является то, что сначала вес снижается за счет потери жидкости организмом, а не сжигания жиров.
Основное требование к арбузной диете — исключение всех продуктов, кроме арбуза. В сутки можно съедать 1 килограмм арбуза на каждые десять килограммов от веса тела. Арбуз можно есть тогда, когда захочется. Пить только воду, не газированную и без минералов, или зеленый чай. Алкоголь также должен быть исключен. Период диеты 5 дней.
Существует еще один менее тяжелый вид арбузной диеты. С каждым приемом пищи можно съедать два куска ржаного хлеба. Однако период такой диеты увеличивается до десяти дней.
По окончанию диеты необходимо продолжать придерживаться ограниченного питания.