Фолиевая кислота - это водорастворимый витамин группы В. Она содержится в бобах, шпинате, томате и других продуктах. Особенно много ее в почках и печени животных, а также в овощах, имеющих темно-зеленые листья. Источником фолиевой кислоты также является микрофлора кишечника, но, к сожалению, вырабатывается она в небольших количествах.
Фолиевая кислота при беременности очень важна! Ее достаток играет особое значение на ранних этапах беременности. Она участвует в образовании лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов, то есть фолиевая кислота участвует при формировании крови. Кроме того она участвует в формировании нервной системы эмбриона.
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
Суточная норма фолиевой кислоты для взрослого человека составляет примерно 400 миллиграмм. Для беременной женщины эта норма увеличивается в двое. Недостаток кислоты может привести к снижению гемоглобина и выбросу в кровь незрелых эритроцитов. Можно повысить уровень фолиевой кислоты питаясь вышеперечисленными продуктами.
Также врачи могут назначить прием фолиевой кислоты в таблетках. Принимать ее следует в строго указанной врачом дозировке. Передозировка не менее опасна чем недостаток.